カリスマ派の信者として、私たちは御言葉を得ることと、神様があなたの毎日の生活とあなたの家族、そしてあなたの個性に合った主の計画で、何と語られているのかを得ることがどんなに大切なのかを聞いています。私たちは聖書で自分たちの体が神の宮であることについて語られているのを知っています、

 

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カリスマ派の信者として、私たちは御言葉を得ることと、神様があなたの毎日の生活とあなたの家族、そしてあなたの個性に合った主の計画で、何と語られているのかを得ることがどんなに大切なのかを聞いています。私たちは聖書で自分たちの体が神の宮であることについて語られているのを知っています、そしてどうやってそれを良好に保つかについて知っています。あなたは、この地上にいる間、健康な宮(体)を持つことは、強くて長い人生を生きるのに重要であることに気づかなければなりません。

あなたの肉体的な健康は、多&#123#12367;の場合霊的な健康に直接関係しています。
以下は、私たちが自分たちの仲間と分けあっているいくつかの提案です。

1) 正しく食べるー 自然に育ったもので、元の状態に近い食物を食べてください。どこかの工場で作られたり、加工されたものは、間違いなくあなたの体にとって消化して吸収するのによくないでしょう。

2) 運動するー 医師はあなたに、最低限週に3回、心臓血管のための運動をすることを勧めています。トレッドミルやクロストレーナー、あるいはプールなどの項目で、あなたの脈拍が上がるまで少なくとも20分間してください。もし初めてなら、楽なところから始めてください。

3) 睡眠をとるー あなたの体は7~8時間の睡眠を必要とします。ボディービルをする人は、たくさん睡眠を取ります、そうすると体が回復して再生されるからです。

4) 生活を楽しむー あなたの人生の社会経験としてだけで仕事をしてはだめです。健康的な教会を見つけて、賛美の歌に参加して、バンドを始めてください、何かをすることで、あなたに他の人との交流の機会が与えられます。1日8~9時間以上働くのはいいのですが、もしあなたが働き過ぎると、あなたの生産能力は下がり、ミスをすることも多くなります。

5) 霊的であることー 人と動物とはどこが違うのでしょうか?私たちは、霊的な生き物です!あなたの考えでいいと思うことや挑戦だけをしてはだめです。他の人の意見を聞き尊重して、事実に基づいた真実を考えて決めてください。

もしあなたが、これらの5つの健康へのステップを取るなら、あなたは仲間の貢献者以上となることができるでしょう。それはすべて、あなたにかかっているのです。午前中に起きて、十分に運動した人は適応性が良くなるという研究結果が示されています。その人たちは何かをする時に、考えが明確で、より効果的にすることができます。